No hay nada mejor que llegar en casa después de un largo día, dormir y despertar renovado. Sin embargo, con el cansancio acumulado de las actividades diárias, los cuidados nocturnos con la piel pueden ser olvidados. Conozca las etapas de una buena rutina nocturna para aprovechar el período natural de recuperación del cuerpo y despertar con una piel radiante.
Dormir con maquillaje y sin una limpieza adecuada, pueden perjudicar la salud de la piel y acelerar los procesos de envejecimiento. Dormir de 6 a 8 horas mejora la memoria, reduce el stress, favorece el desempeño físico y previene enfermedades. Lo mismo aplica para la piel. Esta se beneficia durante la noche ya que las células se renuevan, se reparan los daños del día como los efectos del sol y la luz artificial, las pantallas de computadoras, tablets o celulares, la contaminación ambiental, el frío, el viento y el estrés. Además, al dormir, el cuerpo produce melatonina que tiene una acción anti-radical libre, o sea, que previene el envejecimiento naturalmente. Para potencializar los efectos positivos del sueño, una buena rutina de piel antes de dormir es esencial.
Los 4 pasos de una rutina reparadora nocturna son:
- Desmaquillar: utilizar un producto específico para ello. Existen desmaquillantes bifásicos que remueven maquillaje a prueba de agua, agua micelar o micelada que es ideal para pieles sensibles y desmaquillantes a base de agua para maquillajes menos intensos. Además existen toallitas desmaquillantes que hacen el proceso más rápido que pueden ser una solución para quien está fuera de casa o viajando. O sea, ¡no hay excusas para saltearse este paso!
- Limpiar: puede ser con un gel o leche de limpieza apropiado para el tipo de piel. La higienización de la piel en la noche es muy importante porque durante el día acumulamos en el rostro grasa, sudor, contaminación y maquillaje que bloquean los poros e interrumpen a oxigenación adecuada de las células.
- Tonificar: se usa un astringente para pieles grasas, un tónico protector para pieles mixtas o un tónico calmante a base de agua termal, azulen o manzanilla para pieles sensibles. El tónico es un paso normalmente olvidado en las rutinas diarias pero es importante para retirar impurezas que no salieron con los primeros pasos para dejar los poros libres y limpios. Además restaura el pH de la piel dejándola blindada de bacterias y preparada para que las cremas hidratantes de noche puedan actuar eficientemente.
- Hidratar: la noche es el momento ideal para nutrir la piel con productos que contienen una alta concentración de activos ya que no estaremos expuestos a los factores externos, por ende, nuestra piel aprovecha mejor los productos. Lo ideal es utilizar hidratantes nutritivos con Vitamina C o D, antioxidantes, activos anti-arrugas como el DMAE o ácido hialurónico y cremas anti-manchas con ácidos como el Retinol que no son recomendados usar durante el día por ser productos fotoactivados que causan la reacción inversa cuando son expuestos al sol. Además de usar estos productos en el rostro, es importante no olvidar el cuello y el escote ya que son regiones que también sufren el proceso de envejecimiento.
Para el área de los ojos como el párpado y las ojeras, es necesario utilizar un producto específico ya que es una área delicada y los productos deben estar oftalmológicamente testados para no afectar la conjuntiva.
Para escoger la mejor combinación de productos para la noche, consulte su esteticista o dermatólogo.
