El sol es esencial para la vida en la Tierra. Sin embargo, no todo es luminoso en cuanto a la exposición solar; los rayos UVA y UVB pueden tener efectos nocivos en nuestra piel, desde envejecimiento prematuro hasta un mayor riesgo de cáncer de piel.
Este artículo te llevará a través de los aspectos menos conocidos de la radiación solar y cómo una protección eficaz puede ser tu mejor aliada
Rayos UVA: La Amenaza Invisible
Constituyen el 95% de la radiación a la que estamos expuestos y mantienen el mismo nivel en cualquier hora del día. Durante toda nuestra vida, estamos expuestos a altos niveles de rayos UVA.
- Presencia constante: Aunque menos intensos, los rayos UVA constituyen la mayoría de la radiación UV que nos alcanza y son igualmente peligrosos durante todo el día.
- Daños profundos: Estos rayos penetran más allá de la superficie de la piel y pueden causar daño genético a largo plazo.
- Fotoenvejecimiento: Son los principales culpables de las arrugas prematuras y la profundización de las líneas de expresión.
- Bronceado y riesgos: Responsables del bronceado, pero su uso en cámaras de bronceado se ha vinculado al desarrollo de cáncer de piel.Son los rayos más utilizados en cámaras de bronceado los cuales antes se creían que eran seguros pero ahora sabemos que no lo son.
- Traspasan barreras: Capaces de atravesar nubes y vidrios, nos afectan incluso cuando no estamos directamente bajo el sol.
Rayos UVB: El Peligro Directo
- Intensidad variable: Los UVB son más intensos en ciertas horas del día y su impacto es más directo y visible sobre la piel.
- Daño superficial: Penetran y dañan las capas externas de la piel. Como defensa, la piel se oscurece como protección y provoca el bronceamiento y manchas. Causan eritema, el enrrojecimiento que ocurre al estar expuestos por mucho tiempo al sol causando inflamacion en los vasos capilares. Causan quemaduras, descamación y ampollas.
- Consecuencias graves: Tienen un papel crucial en el desarrollo de cáncer de piel y son más perjudiciales en altitudes elevadas (5000 pies al nivel del mar o más).
- Son rayos que pueden ser filtrados: No pasan a través del vidrio
Importancia del FPS en la Protección Solar
El FPS indica la eficacia de un protector solar para prevenir el enrojecimiento causado por la radiación UV, comparando el tiempo de exposición con y sin protección.
Recomendaciones Profesionales
Los expertos, incluida la Skin Cancer Foundation, aconsejan usar protectores solares con un FPS de 30 o más, que ofrezcan protección contra UVA y UVB y reaplicarlos cada 2 a 3 horas.
Cómo Protegerse de los Rayos UVA y UVB
- Escoge el protector solar adecuado: Busca aquellos que brindan protección de amplio espectro.
- Reaplicación: Mantén una cobertura constante, especialmente después de nadar o sudar.
- Barrera física: Considera el uso de pantallas y películas UV en ventanas y vehículos para reducir la exposición indirecta.
📕 Fuente: Skin Cancer Foundation
¿Preparado para Disfrutar del Sol con Conocimiento y Seguridad?
Ahora que conoces los riesgos y cómo protegerte, te invitamos a compartir comparte este artículo para ayudar a tus seres queridos a mantenerse seguros bajo el sol.
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